5 種可能影響健康的重金屬

重金屬毒性是疾病經常被忽視的原因，與神經紊亂和生殖問題有關。重金屬影響人體細胞並引發炎症，可導致自身免疫性疾病和疾病。

當身體暴露在一次性高劑量的重金屬中時，你可能會感到噁心、抽筋、頭暈、頭痛、出汗、呼吸受損，甚至思維和運動控制受損。

雖然急性重金屬劑量會導致問題，但長期接觸低劑量可能更具破壞性。長期暴露會對您的系統造成長期破壞。常見的癥狀包括疲勞、關節疼痛、肌肉無力、抑鬱、情緒問題、學習障礙、焦慮、消化問題和生殖問題。

重金屬毒性可能來自各種來源，包括水、土壤、食物、疫苗接種、藥物和空氣，並且往往沉積在脂肪組織中。作為身體最胖的器官，大腦中脂肪含量接近60%，這就是為什麼重金屬毒性與神經紊亂有關的原因。

繼續閱讀，瞭解可能影響您健康的五種重金屬：

1.水星

水星對大腦和身體的破壞極大。根據德克薩斯大學健康科學中心的一項生態研究，每1000磅釋放出的汞，孤獨症1的含量就會增加^61%。 

汞可以在日常產品中發現，如隱形眼鏡溶液、處方藥、疫苗、流感疫苗、殺蟲劑和工業污染。

由於海洋中的汞污染，重要的是要注意你正在吃的海鮮。較大的捕食性魚類往往含有更高劑量的汞，包括金槍魚、鯊魚、箭魚和藍魚。食用這些魚可以在您的系統中生物累積。

汞毒性的另一個來源是銀牙汞合金。這些填充物會導致微劑量的汞釋放到你的血液中，當你咀嚼食物。請注意，這些汞合金需要由經過全面培訓的牙醫安全取出，以防止有毒汞的進一步釋放。

2.鋁

鋁毒性與神經系統損傷有關，如多發性硬化症和ALS、DNA基因複製問題以及帕金森氏症和阿爾茨海默氏症等神經系統疾病。

大多數人接觸多種鋁源，平均每天服用30至50毫克。這種暴露大多來自附著在空氣中的灰塵顆粒上的鋁矽酸鹽，吸入后可以進入大腦。除了空氣之外，這種金屬還存在於常見的物品中，如抗汗劑、化妝品、抗酸劑、蘇打水罐、疫苗、炊具和自來水。

自來水釋放的鋁蒸汽也因其進入血液和到達大腦的能力而令人擔憂。據透露，吸入鋁蒸氣會使患阿爾茨海默氏症的風險增加300%。

3.鎘

鎘與癌症、腎臟疾病、神經問題、高血壓和生殖缺陷有關。這種金屬主要存在於土壤中，土壤被轉移到生產中。鎘也存在於一些肥料、電池、陶瓷、指甲油、塑膠和殺蟲劑中。

鎘是有害的，因為它能夠取代鈣在你的骨頭，增加你患骨質疏鬆症或其他骨骼問題的機會。

高鎘水準還可以阻止消化系統中的鋅吸收，影響肌肉、腸道、免疫系統和身體的組織修復功能。

4.鉛

鉛可以在舊建築中使用鉛基塗料找到。兒童和孕婦應避免接觸鉛粉塵顆粒，因為它們會增加出生缺陷、癲癇發作和學習障礙的風險。

這種金屬在管道、玩具、地下水、電池和建築材料中也很普遍。鉛對神經系統和心血管系統有毒。

5.砷

砷可以影響遺傳物質，導致癌症，並導致許多其他健康問題。砷是自然發生在地殼中，然而食物和水的有毒暴露是非常成問題的。

砷是香煙煙霧中使用的數百種化學物質之一，使吸煙者面臨砷中毒的風險。這種金屬還來自燃煤發電廠釋放的有毒煙霧，這些煙霧污染海洋，並出現在甲殼類動物和其他底部餵食者中。

大米是一種通常含有高砷含量的食物，這可能是由於以前在棉花肥料中使用砷酸鉛。

這五種重金屬是與各種疾病有關的毒性最常見的原因。閱讀下一篇博客，瞭解如何減少重金屬暴露。

作者： Jesamine Dyus

引文

¹Palmer RF, Blanchard S, Stein Z, Mandell D, Miller C. Environmental mercury release, special education rates, and autism disorder: an ecological study of Texas. Health Place. 2006 Jun;12(2):203-9. doi: 10.1016/j.healthplace.2004.11.005. PMID: 16338635. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16338635/

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