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在許多文化中，煮飯的第一步便是洗米、倒掉淘米水。
但事實上，淘米水富含營養！多位護髮專家證實，淘米水中發現的強效滋養成分可以使您的頭髮更光滑、更濃密且不易纏結。
大米的歷史：
根據歷史學家的說法，平安時代的日本女性通過使用淘米水沐浴來保持其長到地板的頭髮。在現代中國的黃洛村，女性因擁有平均6 英尺的長髮而聞名遐邇！除了驚人的長度外，由於自然地頭髮修剪方式，她們的頭髮即使在八十多歲時仍然是烏黑的。
今天，我們擁有一系列高度濃縮的頭髮護理產品和化學產品，希冀打造美麗、閃亮、有光澤的秀髮。但實際上，這些產品通常含有有毒成分，如硫酸鹽、有機矽和對羥基苯甲酸酯，這些產品還含有許多其他內分泌干擾物。
因此，讓我們重新回到自己的厨房，發現純天然的護發妙方！。文末，您將學會如何在家中就能廉價安全地護髮！
按照以下步驟準備淘米水：
選擇您喜歡的大米種類
將大米與兩杯水同時倒入碗中
讓水浸泡至少 30 分鐘。這時候可以稍微攪拌一下，幫助維生素及礦物質的釋放。
待水變混濁，將大米從水中濾出。如您髮量適中，此時可將淘米水倒入空的噴霧劑或洗髮水瓶中。
如您頭髮濃密，可一次性用完這批淘米水。髮量少的人可只用一半，剩下的淘米水放入冰箱以備下次使用。
如何發酵淘米水：
許多人更喜歡使用發酵淘米水而非普通淘米水以提供更多營養。在發酵過程中，淘米水會生成一種叫做“pitera （半乳糖酵母样菌发酵滤液）”的物質。該物質可促進細胞再生，可修復受損的髮絲。
將淘米水倒入密封罐中開始發酵，其後的24-48 小時將密封罐存放于溫暖避光的地方。
請注意，發酵過程會促使淘米水產生酸味及刺鼻的氣味。這時淘米水已呈酸性，因此您需要在使用前用溫水稀釋 其pH 值。
專業提示：您可以使用柑橘皮和幾滴精油（迷迭香、洋甘菊、薰衣草）來增加香味並中和發酵淘米水的刺鼻氣味。
如何使用淘米水？
您可能對以下內容感興趣：
“我是在洗頭之前還是之後使用淘米水？”
“我是讓淘米水留在頭髮上還是在幾分鐘內洗掉？”
使用淘米水的過程很簡單。準備淘米水的目的是為了替代普通的護髮素。因此，您可像往常一樣開始洗髮，在第一次沖洗後，將淘米水倒在頭髮上。視情況而定，您可以讓淘米水在頭發上停留五分鐘，或更長時間（大約 20 分鐘）。
如想淘米水效果更佳，您可用指尖輕輕按摩頭皮。確保頭髮上沒有殘留物后，用清水將淘米水衝洗乾净。
淘米水有何種好處？
誠然，淘米水的生髮能力缺乏科學依據。但是，大米的其他特性可潛在維護頭髮健康。
例如，如前所述，大米中的澱粉含量極高。這種厚厚的物質覆蓋在頭髮表面，可強化髮絲，為頭皮補充水分。在淘米水中發現的另一個核心成分是肌醇——一種強大的碳水化合物，可以保護頭髮免受損傷，同時還能修復頭髮。
最後，大米中富含的維生素可能有助於滋養毛囊並減少脫髮。
保持全局心態
在選擇頭髮護理方式的時候，要根據您的髮型來選擇。淘米水富含蛋白質，適量使用可產生驚人效果。
頭皮乾燥敏感的人每周使用淘米水洗頭不要超過一次。
淘米水富含蛋白質，頭髮硬粗的人應該限制使用，以免頭髮變得更乾、更硬、更脆。
精心呵護秀髮，彰顯自身榮耀！
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作者：Drishti Bhagat
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